Parce que j’y crois : Tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin… Laissez moi vous présenter les personnes avec qui j’aime partager des ateliers !

Le Yoga est bien plus qu’une gymnastique sur le tapis, ou que des postures enchaînées en connexion avec son souffle !

Le yoga est une discipline, une approche complète de la vie …pour nous amener à être apaisé, en connexion avec nous même… et donc avec les autres !
Bien avant la pratique d’asanas (postures sur le tapis) il y a toute une façon d’être qui nous amène sur la voie du Yoga…

Parmi ces piliers du Yoga, il y a « Saucha » = la pureté .
Pureté du mental : puisque nous sommes ce que nous pensons, pensez positif et ayez des paroles douces !
Pureté du corps : prenez soin de votre corps, car c’est le seul endroit où vous êtes obligés d’habiter… Pas besoin d’en dire plus ;o) Cela passe par l’alimentation, les soins que l’on procure à notre corps, l’attention que l’on porte aux murmures de notre corps…

Et c’est justement dans cette optique de Saucha que je vous présente mes 2 comparses de bien être, en lien étroit avec la pratique du Yoga !

C’est avec elles que j’organise des ateliers Yoga &

tadadadadaaadammmm …roulement de tambour !

 

Pour les ateliers YOG’ALI (Yoga & Alimentation)

www.yogali.fr
www.doo-eat.frPour les ateliers YOG’ALI (Yoga & Alimentation)

Voici Dounia Silem, chef Cuisinier (ère?) , spécialisée dans la cuisine saine , bio et végétarienne.
Une formation en naturopathie et de riches expériences en cuisine font d’elle une BIBLE (je pèse mes mots). Que manger, comment, quand, quels bienfaits …
Elle vous rend la cuisine saine accessible et intéressante!

Les Ateliers Yogali c’est un thème commun abordé  lors d’une pratique de Yoga de 1h15  (avec moi) et  lors d’un temps d’échanges, de questions/réponses, de dégustations sur le thème de l’alimentation (avec Dounia)

Nous organisons également des duos pour EVJF ou EVJG, groupes privés… YOGA’BRUNCH, YOGA’PERO, …
Besoin d’un chef à domicile, d’une prestation traiteur , d’un brunch healthy… c’est THE ONE!

www.doo-eat.fr   www.yogali.fr

Pour les ateliers YOGA & MASSAGE AYURVÉDIQUE 

www.om-sham.fr

Voici Anita Treilhaud, spécialiste du Massage Ayurvédique, baroudeuse et passionnée par l’Ayurvéda.

L ‘Ayurveda, issu de la tradition indienne, est l’un des systèmes de santé holistique les plus anciens au monde. Son principe est que chaque être humain puisse trouver l’équilibre et l’harmonie.

Le Yoga et l’Ayurveda fonctionnent ensemble afin d’accroître à tous les niveaux leurs potentiels, et c’est pour cela que sont nés les ateliers et prestations à Domicile Yoga & Massage Ayurvédique.

Cet atelier c’est un cours privé de Yoga (durée de votre choix) suivi d’un massage ayurvédique (durée de votre choix), au studio Instants Yoga Arcachon ou chez vous.

Si vous désirez vous offrir un instant de douceur, et prendre soin de votre corps et de votre mental, je vous recommande chaleureusement Anita, femme douce et au rire contagieux !

www.om-sham.fr

 

Bien à vous chers lecteurs, à très bientôt !

Sophie instants-yoga-arcachon.fr

 

 

 

 

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