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Instants Yoga Arcachon
Séances de Yoga sur le bassin d’Arcachon (Arcachon, La Teste de Buch, Gujan Mestras)
« Le Yoga n’est pas ce qui se voit du dehors
mais bien ce qui se passe à l’intérieur »
André Van Lysebeth
Mes pratiques de yoga
Le Yoga, allié de votre esprit et de votre corps
Yoga doux
Une séance de Hatha yoga où l’utilisation de chaises et supports permet de rendre la pratique accessible à tous, y compris les personnes avec une mobilité réduite : renforcement des muscles profonds, étirements en douceur, relaxation.
Yoga doux
Une séance de Hatha yoga où l’utilisation de chaises et supports permet de rendre la pratique accessible à tous, y compris les personnes avec une mobilité réduite : renforcement des muscles profonds, étirements en douceur, relaxation.
Hatha yoga
Une séance où les postures sont tenues, les muscles profonds sollicités, la concentration renforcée par des équilibres et un travail de respiration. Cette pratique est complète : équilibres, renforcement des muscles profonds, étirements, respiration, relaxation.
Hatha yoga
Une séance où les postures sont tenues, les muscles profonds sollicités, la concentration renforcée par des équilibres et un travail de respiration. Cette pratique est complète : équilibres, renforcement des muscles profonds, étirements, respiration, relaxation.
Yoga dynamique
Une séance au rythme plus soutenu : les postures s'enchainent plus rapidement et donc il y a plus d'intensité et de challenge ! Ouvert aux débutants mais attendez vous à transpirer !
Yoga dynamique
Une séance au rythme plus soutenu : les postures s'enchainent plus rapidement et donc il y a plus d'intensité et de challenge ! Ouvert aux débutants mais attendez vous à transpirer !
Yin yoga
Cette pratique étire en profondeur et n'a aucune intention de renforcer les muscles profonds. Le Yin yoga est méditatif et assouplit corps et esprit.
Yin yoga
Cette pratique étire en profondeur et n'a aucune intention de renforcer les muscles profonds. Le Yin yoga est méditatif et assouplit corps et esprit.
Yoga restauratif
Une pratique douce, avec l'utilisation de nombreux supports pour déposer le corps et apaiser le mental. Aucune intention d'étirer ou de renforcer le corps, il s'agit là d'une magnifique pratique pour restaurer l'équilibre du système nerveux.
Yoga restauratif
Une pratique douce, avec l'utilisation de nombreux supports pour déposer le corps et apaiser le mental. Aucune intention d'étirer ou de renforcer le corps, il s'agit là d'une magnifique pratique pour restaurer l'équilibre du système nerveux.
Yogathérapie
En rdv individuel, il s'agit de vous aider à construire une pratique courte et presque quotidienne afin de répondre à votre problématique de santé ou de mobilité. La yogathérapie combine les outils du yoga et la compréhension scientifique du corps.
Yogathérapie
En rdv individuel, il s'agit de vous aider à construire une pratique courte et presque quotidienne afin de répondre à votre problématique de santé ou de mobilité. La yogathérapie combine les outils du yoga et la compréhension scientifique du corps.
Mes séances de yoga
Des séances de yoga accessibles à tous
Je vous propose des séances de Yoga de 1h ou 1h30 sur le bassin d’Arcachon (Arcachon, La Teste de Buch, Gujan Mestras) pour une pratique en studio ou en plein air.
Que vous soyez débutant ou initié, souple ou non, pour une séance privée ou collective, les pratiques de Yoga s’adaptent à vos besoins : yoga adapté sur chaise, yoga doux, hatha yoga ou encore yoga dynamique et également yin yoga, yoga restauratif ou méditation.
Séances privées
Une séance faite pour vous ou votre groupe, à domicile ou au studio, et pour 1h, 1h30 ou un format atelier.
Si vous souhaitez développer une thématique en particulier telle que du team building ou un EVJF, ou avancer dans votre pratique personnelle à votre rythme, les séances privées sont idéales !
Et en plus, les tapis sont fournis et vous n’avez à penser à rien !
Séances collectives
Des séances en groupe à Arcachon et Gujan-Mestras dans une atmosphère conviviale ! Dans l’esprit de non compétition et de respect, chacun fait en mesure de ses capacités du jour !
Les thématiques développées sont différentes chaque semaine.
Ces séances de yoga collectives sont l’occasion de comprendre la philosophie du yoga, les respirations et les postures, de pratiquer seul tout en étant porté par le groupe !
Les studios sont équipés et prêtent les tapis et le matériel nécessaires pour la pratique.
Studios de yoga
Visitez mes studios de yoga
Les studios qui vous accueillent
Ces salles peuvent être louées pour des réunions, séminaires, événements.
Découvrez la page dédiée à la mise à disposition des studios pour en savoir plus.
Studio de yoga à Arcachon
Le Cocon BA
Situé juste à côté de la gare d’ Arcachon, le studio accueille depuis 2017 petits et grands yogis.
Accessible facilement à pied, en train ou bus, le studio est un cocon de douceur équipé pour toutes les pratiques.
Studio de yoga à Gujan Mestras
Le Club Bien Etre
Espace lumineux et rempli de plantes magnifiques, le studio est situé dans la zone active de l’ Actipole, à proximité de la jardinerie Le Lann.
Cet espace est équipé pour toutes les pratiques et le parking y est facile.
Vos avis sur Instants Yoga Arcachon
Merci pour votre confiance
ExcellentBasée sur 73 avisAline BARRIER16 Avril 2024Sophie est une merveilleuse prof de yoga, elle enseigne avec bonne humeur et donne des indications en fonction de notre niveau. On progresse rapidement. J'ai eu la chance de participer à sa première retraite de yoga organisée en Inde en mars 2024. Cette expérience a été incroyable, elle a planifie le transport jusqu'à l'école Shree Hari Yoga à Gokarna, effectué la réservation de la chambre (plusieurs conforts disponibles), puis a été l'intermédiaire avec l'école (horaires des cours, traduction en français si nécessaire...). Elle nous a également donné des contacts sur place pour des massages et un docteur ayurvedique car elle connaît déjà le lieu. Sa personnalité est tellement solaire, ce fut un bonheur de vivre ce voyage à ses côtés!Coco Quelicot5 Avril 2024Je me suis offert la chance de suivre Sophie lors d'une retraite de Yoga à l'étranger. Depuis je suis ses cours au club bien être à Gujan-Mestras. Il n'est pas toujours évident de trouver une professeur de Yoga qui nous convienne et avec qui on se sente bien, et pour le coup la manière de Sophie de partager son savoir et son expérience de cette discipline est un vrai coup de cœur. J'apprécie particulièrement la générosité et la bienveillance qui résonne dans son enseignement. Bien loin d'un esprit de démonstration ou de compétition, on sent avant tout l'envie d'écouter et partager, et toujours en gardant une petite note d'humour et de légèreté! Lors de notre retraite en Inde j'ai vécu un véritable voyage, dans tous les sens du terme. Je lui suis très reconnaissante de nous avoir offert cette opportunité de vivre de tels moments à ses côtés! Un voyage qui fait du bien au corps, à la tête, et un véritable câlin pour le cœur ! Ça faisait longtemps que j'attendais de retrouver une professeur qui me redonne un tel amour du yoga! MERCI à elle 🧡 Si vous cherchez une personne professionnelle, bienveillante, joviale et naturelle pour découvrir ou exercer le yoga en toute sérénité, je ne peux que vous inviter à découvrir l'univers de Sophie 🙏Karine Brignaud5 Avril 2024J’ai eu la chance de faire une retraite en Inde , organisée par la merveilleuse Sophie. Cette retraite au sein de Hari yoga school fut une expérience incroyable. Nous avons été très bien reçues et accompagnées par l’école. Les cours étaient fabuleux, traduits par Sophie. La nourriture servie par l’école ( nous étions en pension complète) était savoureuse. L’endroit était magique, à deux minutes d’une plage superbe et 10mn en tuk tuk du village de Gokarna. Merci Sophie de nous avoir permis de vivre cette expérience. Nous sommes absolument toutes rentrées tellement heureuses. 🙏🙏🙏Rembowski Aurélie11 Juillet 2023Un super moment de partage en équipe !Marie Barthot28 Mai 2023J'ai choisi Sophie pour un cours privé à l'occasion d'un EVJF et nous avons passé un excellent moment en sa compagnie. Bienveillante, douce elle a su s'adapter à notre groupe de filles particulièrement dissipée par cette folle journée et nous avons adoré principalement la future mariée ! Un grand merci Sophie !Assistant de Direction22 Mai 2023Alliance d'efficacité, de douceur, et d'humour, Sophie propose des postures qui soulagent les douleurs et libérent l'esprit. Ouf on respire pour de vrai ! Bien dans son corps, mieux dans sa tête ! Comme ça fait du bien. Gratitude🙏 Miss synchronicité 😂Rejane Jean-Louis13 Mai 2023J’ai eu la chance de pouvoir participer à la retraite « yoga et cuisine santé » organisée par Sophie et sa partenaire Dounia de la Maison Oya. Je vous incite vraiment à vous offrir (ou vous faire offrir !) cette parenthèse bien-être ! Loin des caricatures austères ou loufoques, nous étions parfaitement libres de participer aux différents cours ou ateliers, rester avec le groupe où nous retirer... Elles ont su adapter leur programme en fonction de nos humeurs et/ou fatigue… nous avons pu déguster la succulente cuisine de notre hôte Dounia et nous enrichir de tout son savoir . nous avons beaucoup ri aussi !!! Merci à toutes les 2 🤗M Mootsy (Mhaagy)13 Mai 2023J'ai fait ma première retraite de yoga dans le Gers avec Sophie : une formidable expérience :) Quatre jours d'immersion entre séances actives d'hatha yoga et découverte du yoga nidra méditatif. Le programme était riche et très équilibré, accessible à tous les membres du groupe ; et Sophie toujours aussi impliquée, attentive et bienveillante. Ce stage a consolidé mes bases et m' a ouvert de nouvelles belles perspectives dans ma pratique. Je suis très heureuse d'avoir pu vivre cette parenthèse très ressourçante dans un lieu très chaleureux, chez Dounia, une chef hors-pair qui nous a régalées de saveurs végétariennes :))Christel de Vos10 Mai 2023The lovely Sophie is top! Her enthusiasm is infectuous! Her instructions are clear and her yoga is varied and very good to follow. Even for someone with less experience.
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