Contacter Instants Yoga

Selon votre âge ou forme physique, je vous recommande de commencer par le Yoga doux si vous êtes senior ou avec une mobilité réduite, ou par du Hatha Yoga.

Les séances sont accessibles pour tous les niveaux, des débutants complets aux pratiquants expérimentés. J’adapte les séances en fonction des besoins individuels des participants.

Si vous souhaitez venir pour une séance d’essai ou si vous avez une carte en cours alors l’inscription est obligatoire depuis le site internet, ici.

Vous pouvez réserver en ligne plusieurs dates sur plusieurs mois à l’avance, grâce à la fonction « ajouter au panier », après avoir cliqué sur le bouton « Réservez en ligne ».

En cas de non disponibilité de la séance, n’hésitez pas à envoyer un sms pour vous inscrire en liste d’attente, il y a souvent des désistements.

Si vous êtes abonné.e, pas besoin de vous inscrire, votre présence est systématiquement prise en compte.

Pour les personnes à la carte, si l’annulation intervient plus de 24h avant la séance, il vous suffit de reprendre le mail de confirmation reçu et de suivre le lien d’annulation proposé en bas de message.

Si l’annulation intervient moins de 24h avant la séance, la séance n’est pas annulable et sera décomptée de votre carte.

Pour les personnes avec abonnement à l’année, prévenez au minimum 24h à l’avance de votre absence et vous pourrez ensuite rattraper la séance à tout moment dans l’année sur une autre séance à Arcachon ou Gujan-Mestras. Pour rattraper la séance, réservez votre séance en ligne.

Si l’annulation se fait moins de 24h avant la séance alors il ne sera pas possible de rattraper la séance.

Oui, les inscriptions sont possibles toute l’année.

Une tenue dans laquelle vous êtes libre de vos mouvements et de respirer (jogging, legging ou short) et pas besoin de chaussures : nous pratiquons pieds nus.

Si vous avez déjà votre matériel oui, tout à fait, vous pouvez venir avec.

Sinon, les studios sont équipés pour le Yoga et mettent à disposition gratuitement ce qu’il faut pour la pratique : tapis, coussins, couvertures et chaises. Venez l’esprit léger !

Bien sûr ! Même si les studios n’ont pas d’espace vestiaire à proprement parler, vous pouvez toujours vous changer dans l’espace lavabo/toilettes.

Espèces, paylib ou virements bancaires sont possibles. Pas de terminal carte bleue.

Aucun paiement n’est demandé en ligne, tout se fait en direct avec moi.

Je vous encourage à m’informer de toute condition médicale ou blessure avant le début du cours. Je pourrai ainsi proposer des modifications pour adapter les postures de yoga en conséquence.

La réponse est oui, pour les séances de yoga doux  ! En amont il sera important de m’expliquer quelles sont les pertes de mobilité, les éventuelles douleurs et les mouvements que vous ne pouvez pas faire. Ensuite, en séance de yoga doux, nous prendrons le temps d’adapter la posture grâce aux supports ou bien encore de proposer une autre posture alternative.