LE HATHA YOGA

Le Yoga est une discipline ancestrale née en Inde. Elle apporte un bien être physique, mental, émotionnel et spirituel.
Le Hatha Yoga est à l’origine de toutes les formes de Yoga dont on entend parler de plus en plus actuellement : Ashtanga Vinyasa Yoga, Bikram Yoga, Fly Yoga, Acro Yoga…

HA signifie Soleil
THA signifie Lune
Et Yoga signifie entre autre Union, Lien, Connexion

Donc HATHA Yoga signifie union du Soleil et de la Lune ou encore Union de l’énergie positive et dynamisante du soleil et de l’énergie négative et relaxante de la lune.

Vous me direz « d’accord mais ca ne m’éclaire pas tant que ca »

LE YOGA FORTIFIE LE CORPS

Je partage avec vous une phrase de mon professeur de philosophie du Yoga en Inde « Ce qui importe avec le Yoga ce n’est pas la souplesse, mais la stabilité » Peu importe que vous soyez souple, ou fort, grand, petit, mince ou enrobé… Le Yoga s’adapte à vous et vous vous adapterez doucement au Yoga.
Sur le tapis vous pratiquerez des enchaînements d’Asanas (postures) grâce auxquels votre corps s’assouplira et se renforcera.
Les muscles profonds, les os, les tendons, les ligaments …. Tout est sollicité !
En fonction de vos envies et de votre énergie, Le Yoga peut être relaxant, dynamisant ou intense physiquement.
Quelle que soit votre pratique, si celle ci est régulière, les bienfaits du Yoga sur votre corps se feront ressentir : plus de souplesse, muscles plus fermes, vous vous tiendrez plus droit et mieux…

LE YOGA EST UNE PHILOSOPHIE DE VIE

Le Yoga se pratique sur le tapis et également en dehors du tapis.
Il invite à prendre du recul sur nos pensées, nos actions, nos habitudes…
Les Yoga-Sutra de Patanjali décrivent bien les 8 étapes de la pratique.
Le travail du corps avec les asanas ne sont que la partie visible de l’iceberg…
et c’est aussi la plus accessible.
Le Yoga donne des repères de conduite morale, de pensées, d’actions envers les autres et envers soit même (YAMA & NYAMA – Patanjali)
Le Yoga est une discipline qui permet d’apprendre à respirer (PRANAYAMA) et de tourner son mental vers l’intérieur